Longevidade: utensílios facilitam o dia a dia para quem tem artrose - Vejam os vídeos.

Ortopedista dá dicas para que as pessoas evitem esforços exagerados com as mãos.

Por G1

Longevidade: utensílios facilitam o dia a dia para quem ter artrose

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Quem nunca teve dificuldade em abrir um pote de vidro, por exemplo? O Bem Estar mostra utensílios e dicas para evitar o esforço exagerado com as mãos, principalmente para quem tem artrose.

Dificuldade em abrir potes — Foto: TV Globo

Você sabe como se sente quem tem artrose? Os movimentos ficam limitados e mal se consegue mexer os dedos. Ela é o principal problema que limita os movimentos dos idosos.

O desgaste da cartilagem causa dor, enrijece os movimentos e vai, com o tempo, fazendo com que o idoso queira ficar cada vez mais parado.

Utensílios que ajudam quem tem artrose — Foto: TV Globo

O que causa a artrose? Os fatores são vários: predisposição genética, sedentarismo, esforço repetitivo, idade e excesso de peso.

Os efeitos da artrose são diferentes em cada parte do corpo. Nas mãos acontece a perda dos movimentos de pinça, no quadril e joelhos, a dificuldade de levantar e na coluna, as pernas formigam.

Para evitar a artrose ou diminuir as dores é preciso controlar o peso e praticar atividade física para fortalecer a musculatura que dá suporte às articulações.

Faça sempre exercícios! — Foto: TV Globo

As dicas de ouro do nosso especialista é que o idoso não deve ter vergonha de usar a bengala ou o andador, pois eles ajudam a dar equilíbrio e evitar quedas e, assim que começar a sentir dores nas articulações, procure um médico. Não deixe de se movimentar!

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Fonte:g1.globo.com/bemestar